אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 3 years ago 1 580 Скачать Далее
אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 47:13 3 years ago 974 Скачать Далее
אימון כוח חזק לישבן וידיים עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:54 4 years ago 1 065 Скачать Далее
אימון כוח לשריפת קלוריות עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 24:34 3 years ago 754 Скачать Далее
אימון בטן מעולה לאלכסונים ולבטן התחתונה עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול| 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 19:57 4 years ago 6 600 Скачать Далее
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:22 3 years ago 20 679 Скачать Далее
אימון בטן עם משקולת יד עם הסברים שלי בקול, ממוקד אלכסונים ובטן תחתונה | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:04 5 months ago 1 549 Скачать Далее
אימון משקולות פלג גוף עליון ובטן ללא קפיצות וללא אירובי עם הסבר שלי בקול| 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:27 2 years ago 1 338 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 26 706 Скачать Далее
אימון פול בודי וטאבטה ירך פנימית עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול 🔥| 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 43:18 3 years ago 604 Скачать Далее
אימון כושר ביתי לכל הגוף עם משקולות ידיים וכיסא, עם הסבר שלי בקול. ברמה בינונית מתקדמת | 30 דקות חן גרשון Chen Gershon 31:08 5 months ago 340 Скачать Далее
אימון ישבן- רגליים למתחילות ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 30 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:56 3 years ago 487 Скачать Далее
אימון בטן קורע למתקדמות עם הסברים שלי בקול| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:22 2 years ago 1 503 Скачать Далее
אימון עיצוב הגוף ואירובי ברמה בינונית מתקדמת, עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול| 20 דקות חן גרשון Chen Gershon 24:38 6 months ago 397 Скачать Далее
אימון רגליים למתקדמות עם משקולות ידיים כולל קפיצות, סקוואטים ולאנג'ים | 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 30:06 1 year ago 377 Скачать Далее
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:36 11 months ago 30 613 Скачать Далее
אימון ידיים עם משקולות, חיזוק זרועות יד אחורית, כתפיים, שרירי גב וחזה בואו לתיאור| 15 דקות |חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:17 1 year ago 985 Скачать Далее
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:51 2 years ago 2 527 Скачать Далее
אימון בטן עם משקולות רגליים עם הסבר בקול |15 דקות| עבודה על אלכסונים ובטן תחתונה, תתכוננו לשריפה!!🥵🔥 חן גרשון Chen Gershon 17:45 1 year ago 1 150 Скачать Далее
אימון זרועות ובטן בטן 30 דקות עם משקולות - חזק ובנה את פלג הגוף העליון שלך Oliver Sjostrom 36:38 1 day ago 11 572 Скачать Далее
𝟯𝟬 𝗠𝗜𝗡 𝗔𝗿𝗺𝘀 & 𝗔𝗯𝘀 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁𝗿𝗝 𝗲𝗹𝗹𝘀 // 𝗕𝗶𝗰𝗲𝗽𝘀, 𝗧𝗿𝗶𝗰𝗲𝗽𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗿 Michelle Briehler 37:06 10 months ago 38 633 Скачать Далее
